今日は土曜日ですね。
本日も病室から、今日は下半身の日になるので
ベッドの横でのトレーニングです。
片足爪先立ち 右 ✖️ 150 2セット
左 ✖️ 150 2セット
片足スクワット 右 ✖️ 20 2セット
左 ✖️ 20 2セット
腹筋 ✖️ 50 2セット
背筋 ✖️ 50 2セット
近々、入院中に読んでいた本や、学んだことなども書いていきたいと思います^_^
2023/11/25
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はじめまして、HomeBaristaのRyuです。
このブログは、僕が趣味で始めた『コーヒー』を通しての出会いや日々の気づき、コーヒーのある暮らしをよりワクワクした毎日になるように創りました。コーヒーラバーによるコーヒーラバーの為のブログとなれたら嬉しいです。
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