トレーニングレコード2023/11/29

本日もラジオ体操からスタートした一日です^_^

そしてあっと言う間に夜、

薬の影響ですでに眠たくなってきました。

今日は朝からＯTで数独をしたり、将棋や、中学3年生と一緒に数学をしたりと

脳みそフル回転な1日でした^_^

そんな本日もトレーニングは欠かせない。

ベッド横にて足トレ

片足かかと上げ　右✖️ 150 2セット

　　　　　　　　左✖️ 150 2セット

片足スクワット　右✖️ 20 2セット

　　　　　　　　左✖️ 20 2セット

　腹筋　✖️ 50回 2セット

ちゃんとこなしましたよ^_^b

2023/11/29