朝の目覚め

皆さまおはようございます

本日は朝から太陽が顔を出していて清々しい朝

今日も良い一日になりそうです^_^

瞑想をはじめて16日が経ちました

正直今のところ大きな変化は感じられませんが笑

あえて言うなら

意志力が少し付いた感覚があります

今までは仕事終わりや、小腹が空いた時に

我慢出来ず

コンビニでお菓子や甘いものを買っていたのですが

この2週間は『いや今日は我慢、地味にこれが続くと出費が増える』

と自分に言い聞かせる事ができています。笑

自分でも不思議です

これが瞑想の効果なのかはわかりませんが、

瞑想を8週間続けると効果が見え始めると聞いたので

このまま続けていきたいと思います

今日は朝から瞑想して、外に出て太陽を浴びて散歩できたのでとても気持ちいい目覚めでした。

きっと今日もいい日になる

そんな気がします^_^

本日も読んでいただきありがとうございます。

皆さまの今日も素晴らしい1日でありますように

2023/4/20