目標の振り返り2023/8/1

ここ数日バタバタしていて、日曜日の目標振り返りを忘れていたので今から目標振り返りをしたいと思います。

家庭

◯家族全員でのイベントを月に2回以上つくる

できた。

旅行、花火大会などいけました^_^

◯妻との時間(ランチなどでゆっくりとこれからの話ができる時間)を月2回以上つくる

なかなか二人での外食はできなかったけど、テイクアウトをして家で食ながら話す事はできました。

◯週一回以上トイレ掃除をする

できた！

仕事

◯年に2回以上、今までやったことのないことに取り組む

今年も残り5ヶ月、1日1日無駄にしないようにします！

◯月に1回以上同業者(医療、福祉)と社外で会い、関係を深める

コミュニケーションは評価はしづらいので、数値がしやすいようにこのような目標にしてみました。

健康

◯睡眠時間を6～8時間とる(睡眠の取りすぎも注意する)

できている

◯週4回以上HIITをする

できている

◯毎日瞑想を10分以上行う

できている

◯糖質を取りすぎず、腹八分を心がける

(仕事帰りの買い食いを週1回に減らす)

できていなかったので、改善します。

趣味(プライベート)

◯お互いに成長し合える仲間と月1回以上会う(他業界の人)

仕事の項目で、同業者と会う目標を立てたので、

こちらは他業界の方との交流を目標にしていきたいと思います。

◯本を月3冊以上読む(月2回ブログ、Instagramに投稿する)

3冊読むことはできましたが、全てをアウトプットできていなかった。

アウトプットのスピードをあげる工夫が必要。

◯月一本以上映画をみる

先月は鬼滅の刃のみ、

今月はわりかし時間を作りやすい状況なのでたくさんみたいと思います！

達成率8割くらいですかね！

達成率の状況を見ながら、少しずつ目標を増やして、目標の質もあげていきたいと思います。

2023/8/1