目標の振り返り2023/8/3

おはようございます、おうちバリスタRyuです。

最近はバタバタしすぎていて、投稿できていません、、泣

(すいません)

忙しくても投稿できるような時間管理を考えていかなければ(･_･;

それでは気を取り直して、

先週の目標振り返りをしていきたいと思います。

家庭

◯家族全員でのイベントを月に2回以上つくる

今週は転職したばかりで慌ただしく、休日はぐったり、、笑

もう少し慣れてきたら休日もまた楽しめると思います！

◯妻との時間(ランチなどでゆっくりとこれからの話ができる時間)を月2回以上つくる

先週は子供2人とも風邪をひいていて休日も家で過ごしていました。

そんな家族時間も良き、ですよね^_^

◯週一回以上トイレ掃除をする

できていない。

新しい仕事のことで頭がいっぱいでそれどころではなかった。

仕事

◯年に2回以上、今までやったことのないことに取り組む

今は新しい仕事を覚えることに尽力をそそいでいる。

新しい環境に身を置くことで自分の弱さや、足りないところを再確認できている。

◯月1回以上同業者(医療、福祉)と社外で会い、関係を深める

今週も嬉しいことに、お誘いがありましたので、会えるのが本当に楽しみです^_^

健康

◯睡眠時間を6～8時間とる(睡眠の取りすぎも注意する)

できている！

僕の経験では、睡眠を削ってしまうと精神的にも落ち始めることが多いのでここだけは死守しています^_^

◯週4回以上HIITをする

できている！

◯毎日瞑想を10分以上行う

できていない。

(こんな忙しいときほどする必要があるんだけど、、)

◯糖質を取りすぎず、腹八分を心がける

(仕事帰りの買い食いを週1回に減らす)

毎回買い食いしちゃってます、、、

趣味(プライベート)

◯お互いに成長し合える仲間と月1回以上会う(他業界の人)

先週は懐かしい先輩と会えた、

改めて感じたのは、若かりし頃(20代)の仲間と会って話すと、あの頃に戻ったかのようなエネルギーが湧いてくること、

お互いに刺激し、成長し合える仲間は本当にありがたいし、大切な存在ですね。

◯本を月3冊以上読む(月2回ブログ、Instagramに投稿する)

本は読めているが、投稿はできていない。

◯月一本以上映画をみる

息子が映画を落ち着いて見れるようになってきたので、家で一緒に見ています^_^

環境が変わると、自分のリズムも変わってしまう

新しい変化を受け入れるためには必要なことなんだけど

それに応じて自分の習慣を失わないように

しっかりと順応していきたいと思います。

2023/8/3