トレーニング記録2023/12/8

皆さまおはようございます♪

昨日はバタバタして投稿できずにいましたが、

昨日も、今朝もラジオ体操できました^_^

とても気持ちがいいです。

昨日から夜の薬が少し減って、少しずつ普段の自分に近づいている気がします。

ふらっとテレビをみると『おじゃる丸』がついていて

『急がず、焦らず〜♪参ろう〜か〜♪』

の歌に思わず共感してしまいました笑

昨日はちゃんと上半身トレーニングをしたので、

今日は脚トレの日

片足かかと上げ　右✖️ 150 2セット

　　　　　　　　左✖️ 150 2セット

片足スクワット　右✖️ 20 2セット

　　　　　　　　左✖️ 20 2セット

腹筋　✖️ 50回 2セット

こなしましたよ^_^

今日から任意入院ということで、外出も付き添いなしでできるようになりました。

もうすぐ退院が見えてきた気がします^_^

でも、急がず、焦らず〜♪

ですね^_^

皆さま今日はまったりとした1日を♪

2023/12/8