おはようございます！
今日も、ラジオ体操から始まる１日。
今日のラジオ体操は脚の運動メインだったので、僕の今日のトレーニングとの相性はいいですね笑
昨日は外泊から帰ってきて、そのままバタンキュー
それでも何ごともなく無事に外泊してくることができました^_^
息子と娘の成長も肌で感じ、小さい頃は日に日に変わって行くんだなあ
と改めて感じさせられました。
バタバタした二日間でしたが、妻のサポートのおかげで無事に過ごせました^_^
本当に感謝です。
さて、今日は上半身のトレーニングなので、病院のベッドの上にて
逆立ち腕立て伏せ ✖️ 30回 3セット
握り拳腕立て伏せ 足掛けver ✖️ 30回 2セット
足掛け腕立て伏せ ✖️ 15回 2セット
腹筋 ✖️ 50回 2セット
をこなしましたよ^_^b
今日は久しぶりに暖かくなるみたいですね^_^
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
素敵な１日を♪
2023/12/4
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