目標の振り返り2023/9/24

さてさて今週も目標振り返ってみたいと思います。

家庭

◯家族全員でのイベントを月に2回以上つくる

今月は息子の運動会があったので、家族全員でいってきました^_^

◯妻との時間(ランチなどでゆっくりとこれからの話ができる時間)を月2回以上つくる

炭火焼き鳥定食食べにいけた^_^

◯週一回以上トイレ掃除をする

できた！

仕事

◯年に2回以上、今までやったことのないことに取り組む

ただ今新しい職場にて奮闘中。

新しいこと見つけて行きたいですね。

◯月1回以上同業者(医療、福祉)と社外で会い、関係を深める

今週は尊敬できる仲間と食事にいけた。

いつも刺激もらっています。

健康

◯睡眠時間を6～8時間とる(睡眠の取りすぎも注意する)

できている。

◯週4回以上HIITをする

できていない。

先週は休日のみの一回、、。

ヒートの強度を少し落として、回数を増やしていきます。

◯毎日瞑想を10分以上行う

毎日はできていないが、先週から少しずつできる日が増えてきた^_^

◯糖質を取りすぎず、腹八分を心がける

(仕事帰りの買い食いを週1回に減らす)

できていない。

趣味(プライベート)

◯お互いに成長し合える仲間と月1回以上会う(他業界の人)

他業界の先輩とあった^_^

◯本を月3冊以上読む(月2回ブログ、Instagramに投稿する)

本は読めている。

◯月一本以上映画をみる

見れた。

2023/9/24