目標の振り返り2023/7/23

今日は午前中に息子と富山の公園で水遊び、

お昼からはゲームセンターのクレーンゲームで盛り上がりました。

息子の好きなぬいぐるみが取れて、嬉しそうで良かった^_^

こんなキャラクターが流行ってるの？笑

さて、

今日も目標を振り返っていきたいと思います！

家庭

◯家族全員でのイベントを月に2回以上つくる

今週は、保育園の夏祭りや、プールでたくさん遊べた。

来月はバーベキューやプール、旅行と予定しています！

◯妻との時間(ランチなどでゆっくりとこれからの話ができる時間)を月2回以上つくる

先週は予定していた日が妻の仕事でなかなか作れなかったので、今週時間をつくります。

◯週一回以上トイレ掃除をする

できました！

掃除できた日は心も晴れやか^_^

仕事

◯年に2回以上、今までやったことのないことに取り組む

仕事関係の人と、深いお話する機会が増えてきたので、こらからが楽しみです。

◯相手より先に挨拶をし、自分からコミュニケーションを図るようにする

できた！

健康

◯睡眠時間を6～8時間とる(睡眠の取りすぎも注意する)

夜勤の日はなかなか取れないけど、それ以外では7から8時間とれている^_^

◯週4回以上HIITをする

できました！

HIITした日は朝からモチベーションが爆上がりですね。

◯毎日瞑想を10分以上行う

できた。

瞑想するとめちゃくちゃ気持ち良くて、もう病みつきになっています。

◯糖質を取りすぎず、腹八分を心がける

(仕事帰りの買い食いを週1回に減らす)

できなかった、、、

買い食いしちゃいましました

(T ^ T)

趣味(プライベート)

◯お互いに成長し合える仲間と月2回以上会う

今週も会う約束あります！

楽しみ！

◯本を月3冊以上読む(月2回ブログ、Instagramに投稿する)

読めたけど、まだブログとInstagramには投稿できていないので、

今月中に頑張って投稿します！

◯月一本以上映画をみる

映画は見れていないけど、

鬼滅の刃刀鍛冶の里編はみました笑

こんな感じですかね^_^

できたところもあるけど、

できなかったところは改善方法と、目標自体の見直しもしてみようと思います！

2023/7/23