朝のパワー

おはようございます！

今日も朝からお届けします(^｡^)

よく会社の人に

『朝から元気ですね！』

とか

『いつもアツイですね⁉︎』

と言われているのですが

(半分バカにされてる可能性あり笑笑)

以前もお話したかも知れませんが、

今年に入って会社の後輩から夜ご飯は程々にして、朝しっかりとった方がよいですよ？

と言われ、実行してみたところ

ホントに調子がいいです‼︎

ホント大袈裟でもなんでもなく！

今までは仕事の疲れもあってお腹も空いて、夜ご飯をドカ食いして寝てしまっていたのですが、

良く考えたら身体に悪いですよね汗

睡眠に使うエネルギーが消化に使われてしまうことや、朝お腹が空かないから朝ごはんも抜いたり、

そうすると仕事中お腹が空いて力がでないことも(T ^ T)

『夜ご飯程々、朝ごはんしっかり生活』に切り替えてからは、

• ぐっすり寝れるので疲れもとれ、早起きできる
• 家族の朝ごはんも作れて、筋トレ、皿洗いとしたい事がほとんどできる
• 朝ごはんをしっかり食べるので、仕事のパフォーマンスとモチベーションも上がる
• 何より精神的にも気分がよくなり、エネルギーが満ち溢れてくる

良いことしかないですよね(^_^)

今後も大切に習慣化していきたいと思います！

2023/3/21