目標の振り返り2023/9/10

どうもおうちバリスタRyuです。

さて、先週は新しい職場に変わってから、はじめての週でした。

忙しい1週間でしたがしっかりと目標振り返りを行って行きたいと思います。

家庭

◯家族全員でのイベントを月に2回以上つくる

先週は、子供たちの風邪がまだ治っていなかったので、おやすみも家で過ごして居ました。

◯妻との時間(ランチなどでゆっくりとこれからの話ができる時間)を月2回以上つくる

2人の時間はなかなか作れなかったけど、久しぶりに家族で焼肉に行ってこれた^_^

◯週一回以上トイレ掃除をする

最近は掃除のハードルを下げて、使用後に拭き掃除やホコリをとるようにしています。

仕事

◯年に2回以上、今までやったことのないことに取り組む

覚えることがたくさんありますが、日に日にできる仕事が増えていき、やっと楽しいと思える瞬間が増えてきた。

◯月1回以上同業者(医療、福祉)と社外で会い、関係を深める

今月も会う予定あるので楽しみです。

健康

◯睡眠時間を6～8時間とる(睡眠の取りすぎも注意する)

できている。

◯週4回以上HIITをする

できていない。

新しい職場での緊張からか疲労感が取れず、先週は週3回でした。

◯毎日瞑想を10分以上行う

できていない。

◯糖質を取りすぎず、腹八分を心がける

(仕事帰りの買い食いを週1回に減らす)

食べている。

趣味(プライベート)

◯お互いに成長し合える仲間と月1回以上会う(他業界の人)

先週は、先輩と風呂(サウナ)にいけました^_^

◯本を月3冊以上読む(月2回ブログ、Instagramに投稿する)

読めている。

今月中に読んだ本を投稿します！

◯月一本以上映画をみる

マリオ見ましたよ^_^

やはり環境がかわると習慣が崩れやすい事が露骨にあらわれていますね汗

とくに健康

僕が1番大切にしたいことでもあるので、健康の目標を少し調整していきたいと思います。

2023/9/10